方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚2、倒立消水肿 倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着3、饮食消除浮肿 要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿总之只要坚持健康的饮食和生活习惯，少吃寒凉食物和冷饮，削减胃担负，均衡吸取温和和利尿的食物让胃部得到歇息，就能够有用的削减水肿腿的发生几率

如：She is__sure__of success她确信会成功情景导入 生成问题1T：What do you want to be when you grow upS：________________________________________________________________________2T：How are you going to do thatS：________________________________________________________________________自学互研 生成能力Task 1 Let's read the new words and the phrases

走进秀山非遗体验馆金珠苗绣非遗工坊，满堂绣品令人目不暇接曾经，用于点缀生活物件的苗绣从画上、苗衣上“剥离”，化作旗袍、壁挂、屏风、卷轴等艺术品，走进更多人生活杨秀燕更带领绣娘大胆创新，推出带有苗绣元素的吊链、胸针、耳环等文创“小商品”它们绣制面积小、耗时短，既保留苗绣韵味，又贴合现代审美与使用需求绣品越来越小，梦想却越来越大杨秀燕介绍，2025年，她成立的重庆金铢苗寨文化旅游发展有限公司，全年销售额约200万元，其中大半来自文创产品“小商品”绣娘们采用“计件+提成”方式增收，每月收入约1800至5000元针线穿梭，师心亦诚杨秀燕称，在秀山土家族苗族自治县民族宗教事务委员会资金支持下，她已陆续开办四期苗绣培训班，累计培训200余名学员

忘不了教师节那份特殊的礼物，那本充满了青春、充满了笑脸的相册，忘不了各种节日的时候那一句句温馨的祝福;忘不了在我生病的时候那一声声真诚的问候，忘不了同学们对我的理解和支持，使我倡导的诸多活动得以顺利进行，忘不了同学对我的信任，使他敢于向我敞开心扉当然我也忘不了你们的同学同窗好友__同学，忘不了她那秀丽而又枯瘦的脸庞，忘不了她那渴望活着的眼神，忘不了她那句李妈妈抱抱我好吗的话语，更忘不了她用生命写给你们的那封亲笔信，她希望你们完成她不能完成的那份心愿就是：做一个好医生去为像她那样的病人解除疾苦，即使治不好他们的病也要心存善良之心对患者好一点，尽力去减轻他们的病苦因为阿杜你们不同于其它别的班的学生，因为你们有着其它班没有的特殊使命，因为__你们需要好好活着，好好活着做有意义的事，因为阿杜你们更要努力拼搏发奋图强，丽人已去音容笑貌依在，相信她在天堂和她的妈妈在一起一定过得很好，同学们“德为佛技如仙’这不仅仅是阿杜对你们的希望也是我和所有的老师对你们的希望